早起きしたので適当に飯を作った。 ・食パン＋とろけるチーズ＋ハッシュポテト ・スパゲッティペペロンチーノ（にんにく無し、鷹の爪のみ）＋生ハム ・コーヒー 朝から食べ過ぎた。 それから野菜分がゼロなのでこれはどうにかしないと。前日に生ハムとハッシ…